RÁCH SỤN CHÊM – MỖI BƯỚC ĐI ĐỀU KHÓ KHĂN
Rách sụn chêm là một trong những tổn thương thường gặp ở khớp gối, xảy ra khi sụn bị rách do xoay vặn đột ngột, chấn thương hoặc thoái hóa theo thời gian.
Đừng nhầm tưởng mỏi cổ chỉ là do làm việc quá sức. Đó có thể là dấu hiệu của Gai cột sống đang âm thầm hình thành.

🔍 Bạn có đang gặp phải?
📛Đau mỏi cổ vai gáy dai dẳng, lan xuống cánh tay.
📛Tê bì tay, cầm nắm yếu đi.
📛Thường xuyên đau đầu, chóng mặt, mất ngủ.
💡 Sự thật y khoa
Gai xương thực chất là nỗ lực sinh lý của cơ thể để ổn định cột sống bị thoái hóa. Việc điều trị không phải là làm "tan gai", mà là giải quyết các vấn đề triệu chứng và cân bằng yếu tố tăng thêm :
✅ Giải tỏa chèn ép dây thần kinh.
✅ Phục hồi vận động và sức mạnh nhóm cơ hỗ trợ.
✅ Chỉnh sửa-ổn định tư thế để ngăn gai phát triển thêm.
💙 Tại Tân Phú Therapy, chúng tôi thăm khám kỹ lưỡng, đánh giá đúng nguyên nhân gây đau do gai cột sống cổ, từ đó xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa cho từng khách hàng. Chúng tôi tập trung vào vật lý trị liệu – phục hồi chức năng – chỉnh sửa tư thế, giúp giảm đau an toàn, cải thiện vận động và hạn chế tái phát lâu dài.
💙 Tân Phú Therapy - Đích đến của sự phục hồi và sức khỏe bền vững.
HỆ THỐNG TÂN PHÚ THERAPY
ĐẶT LỊCH : 0973102414
𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲 Phản Ánh dịch vụ : 0878642642
Cơ sở 𝟭 | : 𝟬𝟮𝟴 𝟲𝟮𝟳𝟭 𝟮𝟲𝟰𝟮
642 Lũy Bán Bích, P.Tân Thành, Q. Tân Phú, TP.HCM
Cơ sở 𝟮 | : 𝟬𝟮𝟴 𝟲𝟮𝟳𝟭 𝟱𝟭𝟮𝟮
122 Vành Đai Trong, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP.HCM
Cơ sở 𝟯 | l: 𝟬𝟮𝟴 𝟮𝟮𝟰𝟮 𝟮𝟬𝟯𝟬
127A Trần Thái Tông, P.15, Q. Tân Bình, TP.HCM
𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲: daotaovatlytrilieu.com
Rách sụn chêm là một trong những tổn thương thường gặp ở khớp gối, xảy ra khi sụn bị rách do xoay vặn đột ngột, chấn thương hoặc thoái hóa theo thời gian.
Bạn cảm thấy khó giơ tay, xoay vai đau hoặc bị “khựng lại” khi vận động? Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng cứng khớp vai, nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày.
Bạn thường xuyên cảm thấy đau nhức, căng cứng cơ sau một ngày làm việc, tập luyện hoặc vận động nhiều?
Dựa trên bằng chứng từ Meta-analysis 2023 (Li et al.), việc ổn định cột sống lưng bằng cách kích hoạt nhóm cơ lõi được chứng minh là mang lại hiệu quả thống
Dựa trên Nghiên cứu được coi là “Tiêu chuẩn vàng” được đăng vào năm 2015 của Gross và các cộng sự cho thấy các bài tập chuyên biệt cho vùng cổ và vai (như bài ấn cằm, kéo giãn nhóm cơ vùng cổ)
Vừa đá bóng, chạy bộ hay tập gym xong thì thấy đầu gối đau âm ỉ, nhức khi lên xuống cầu thang, thậm chí sưng nhẹ?
Bạn có biết, yếu nhóm cơ gập cổ sâu (Deep Neck Flexors) là nguyên nhân chính dẫn đến đau cổ mãn tính và tư thế cổ rùa (Cổ đưa ra phía trước)?
Thời gian nghỉ: - Từ ngày 14/02/2026 - NGÀY 27 THÁNG CHẠP (Ngày 13/02/2026 làm việc đến hết 16h). - Thời gian làm việc trở lại: 7h00 ngày 23/02/2026 (MÙNG 7 TẾT BÍNH NGỌ).
Sau những ngày dọn nhà, khiêng đồ, lau chùi liên tục để đón Tết, không ít người bắt đầu cảm thấy đau lưng, mỏi thắt lưng, cứng người khi cúi – đứng lên.
Ngày 24/01 vừa qua, Tân Phú Therapy đã phối hợp cùng Công Ty Bảo Hiểm Shinhan Life tổ chức Khám/lượng giá và điều trị VLTL cho khách hàng, bệnh nhân tham gia Bảo hiểm sức khoẻ của Shinhan,
PHÒNG KHÁM TÂN PHÚ THERAPY
Cơ sở 1 : 642 Lũy Bán Bích, P Tân Thành, Q Tân Phú, TP.HCM
Cơ sở 2 : 122 Vành Đai Trong, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, Tp.HCM
Cơ sở 3 : 127A Trần Thái Tông, Phường 15, Quận Tân Bình, Tp.HCM
(Cơ sở 3 có thêm dịch vụ GYM Private Therapy)
Cơ sở 4 : số 150 đường 339, phường Phước Long B, Thành Phố Thủ Đức
Hotline: 028 22422030 Hoặc - 0973102414 - 0878642642
Fanpage: Đào Tạo - Tuyển Sinh Vật Lý Trị Liệu
Email: phongkhamtanphutherapy@gmail.com
Website: daotaovatlytrilieu.com